प्लास्टिक पानी की बोतलें: स्वास्थ्य पर प्रभाव और सुरक्षित विकल्प

गर्मी में हाइड्रेशन का महत्व

गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। हम अक्सर पानी की बोतलें अपने साथ रखते हैं, लेकिन कभी-कभी यह सुविधा हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। प्लास्टिक की ये बोतलें, जो हर जगह देखी जा सकती हैं, वास्तव में स्वास्थ्य के लिए खतरा बन सकती हैं।

प्लास्टिक के खतरे

प्लास्टिक की बोतलें शरीर में माइक्रोप्लास्टिक के कणों का मुख्य स्रोत हैं। शोध से पता चला है कि हर घूंट के साथ ये कण हमारे पेट, फेफड़ों, मस्तिष्क और अंडाशय में पहुंच रहे हैं। इसके अलावा, अन्य स्रोतों से भी माइक्रोप्लास्टिक हमारे शरीर में प्रवेश कर रहा है, जैसे कि हवा, नल का पानी, और खाद्य पदार्थ।

प्लास्टिक से स्वास्थ्य पर प्रभाव प्लास्टिक का स्वास्थ्य पर प्रभाव

प्लास्टिक कचरे का प्रभाव जानवरों पर भी पड़ता है। उदाहरण के लिए, एक मृत गाय के पेट में 50 से 60 किलो प्लास्टिक पाया गया है। यह दर्शाता है कि हमें अपनी सुविधाओं के लिए स्वास्थ्य को खतरे में नहीं डालना चाहिए। पानी की प्लास्टिक बोतल के बजाय, हम तांबे की बोतल का उपयोग कर सकते हैं, जो न केवल सुरक्षित है बल्कि उपयोग में भी सुविधाजनक है।

प्लास्टिक के स्वास्थ्य जोखिम शरीर में प्लास्टिक के प्रभाव

• शरीर में माइक्रोप्लास्टिक की मात्रा बढ़ रही है।


• एक क्रेडिट कार्ड के वजन के बराबर कण हर हफ्ते शरीर में प्रवेश कर रहे हैं।


• 80% लोगों के खून और किडनी में प्लास्टिक के कण पाए जाते हैं।


• दिल, लिवर और फेफड़ों तक पहुंचने का खतरा बढ़ता है।


• ऑर्गन फेलियर का खतरा बढ़ता है।

मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव प्लास्टिक और मानसिक स्वास्थ्य

• माइक्रोप्लास्टिक मस्तिष्क में पहुंचता है।


• ब्रेन में 20 गुना छोटे कण मिलते हैं।


• पार्किंसन रोग का खतरा बढ़ता है।


• दुनिया में पार्किंसन के लगभग 85 लाख मरीज हैं।

स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के उपाय इम्यूनिटी बढ़ाने के उपाय

• रोजाना योग और प्राणायाम करें।


• गिलोय का सेवन करें।


• हल्दी वाला दूध पिएं।


• खट्टे फल खाएं।


• बाहर जाते समय मास्क पहनें।

प्लास्टिक के विकल्प प्लास्टिक की चीजें बदलें

• वुड स्टिक के ईयर बड्स का उपयोग करें।


• बांस की बलून स्टिक का उपयोग करें।


• स्टील या बांस की चम्मच का उपयोग करें।


• लकड़ी के चाकू का उपयोग करें।


• लकड़ी, स्टील या मिट्टी की ट्रे का उपयोग करें।

रसोई में बदलाव किचन से हटाने योग्य चीजें

• लो क्वालिटी नॉनस्टिक बर्तन।


• एल्युमीनियम बर्तन।


• प्लास्टिक कंटेनर्स।


• एल्युमीनियम फॉयल।

स्वस्थ फेफड़े और दिल फेफड़ों को मजबूत करने के उपाय

• रोजाना प्राणायाम करें।


• दूध में हल्दी और शिलाजीत का सेवन करें।


• गर्म पानी पिएं।


• तला हुआ खाना न खाएं।

किडनी के लिए घरेलू उपाय किडनी के लिए फायदेमंद उपाय

• सुबह नीम के पत्तों का रस पिएं।


• शाम को पीपल के पत्तों का रस पिएं।