आंखों और कानों की देखभाल के लिए सरल आयुर्वेदिक उपाय

आंखों का महत्व और देखभाल

आंखें न केवल हमारे शरीर का सबसे आकर्षक हिस्सा हैं, बल्कि ये अत्यंत महत्वपूर्ण भी हैं। जब तक आपकी आंखों की रोशनी ठीक है, तब तक उनकी सुंदरता का कोई मतलब नहीं है। यदि आंखों की रोशनी कमजोर हो जाती है, तो आपको मोटे चश्मे या लेंस का सहारा लेना पड़ सकता है। मानव शरीर में आंखें सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली इंद्रियां हैं।

आंखें हमें वस्तुओं को देखने की क्षमता प्रदान करती हैं और ये ज्ञानेन्द्रियों में सबसे प्रमुख हैं। बिना आंखों के, हम किसी भी कार्य को सही तरीके से नहीं कर सकते। इसी तरह, कान भी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। इस वीडियो में राजीव भाई से जानें कि आप अपनी आंखों और कानों की देखभाल कैसे कर सकते हैं।

आंखों की देखभाल के उपाय

जैसा कि वीडियो में दिखाया गया है, राजीव भाई ने आंखों की रोशनी बनाए रखने के लिए एक सरल और मुफ्त उपाय बताया है, जिसे आप घर पर कर सकते हैं। इसे खुद आजमाएं और यदि आपको लाभ हो, तो दूसरों को भी बताएं। राजीव भाई ने कानों के इलाज के बारे में भी जानकारी दी है।

आजकल, लगातार काम करने, नींद की कमी और मोबाइल या कंप्यूटर पर लंबे समय तक देखने के कारण युवाओं में चश्मा लगने की समस्या बढ़ रही है। लेकिन आयुर्वेद में कई ऐसे उपाय हैं जो आंखों की रोशनी को बढ़ा सकते हैं और चश्मे की आवश्यकता को कम कर सकते हैं। जीवा आयुर्वेद, दिल्ली के निदेशक डॉ. प्रताप चौहान ने आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए 10 नैचुरल टिप्स साझा किए हैं:

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक टिप्स

(नोट: यहां दिए गए उपायों में से एक या अधिक का उपयोग किया जा सकता है। बेहतर परिणाम के लिए, इन्हें नियमित रूप से आजमाना चाहिए)

आंवला: सूखे आंवले को रात भर पानी में भिगोकर सुबह इस पानी से आंखें धो लें।

त्रिफला: रात को त्रिफला को पानी में भिगोकर सुबह उसके पानी से आंखें धो लें।

जीरा: जीरे और मिस्री को समान मात्रा में पीसकर नियमित रूप से एक चम्मच घी के साथ लें।

इलायची: तीन या चार हरी इलायची को एक चम्मच सौंफ के साथ पीसकर नियमित रूप से एक गिलास दूध के साथ पिएं।

सौंफ: एक चम्मच सौंफ, दो बादाम और आधा चम्मच मिश्री को पीसकर रात को सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ लें।

बादाम: नियमित रूप से रात को छह-सात बादाम पानी में भिगोकर रखें और सुबह छिलके निकालकर खाएं।

देसी घी: कनपटी पर देसी घी की हल्की मालिश करें, इससे आंखों की रोशनी बढ़ेगी।

गाजर: गाजर में विटामिन ए होता है, इसे नियमित रूप से खाने या इसका जूस पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।

सरसों: रात को सोने से पहले तलवों पर सरसों के तेल से मालिश करें।

ग्रीन टी: दिन में दो या तीन कप ग्रीन टी पिएं, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आंखों को स्वस्थ रखते हैं।