Health Tips- इस वजह से पुरुषों में कम हो जाता हैं टेस्टोस्टेरोन लेवल, जानिए पूरी डिटेल्स

By Jitendra Jangid- दोस्तो अगर हम बात करें रिपोट्स की तो दुनिया में अधिकांश युवा टेस्टोस्टेरोन लेवल कम होने की समस्या से जूझ रहे हैं, यह न केवल यौन स्वास्थ्य में, बल्कि पुरुषों के समग्र स्वास्थ्य में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मूड और ऊर्जा के स्तर को नियंत्रित करने से लेकर मांसपेशियों, हड्डियों के घनत्व तक, टेस्टोस्टेरोन का पुरुष शरीर पर व्यापक प्रभाव पड़ता है, आइए जानते हैं ऐसा होने का कारण-

टेस्टोस्टेरोन क्यों महत्वपूर्ण है:

यौन स्वास्थ्य के लिए आवश्यक

मांसपेशियों की मजबूती और हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

शरीर के बालों के विकास को प्रभावित करता है

मूड, ऊर्जा और संज्ञानात्मक कार्य को प्रभावित करता है

कम टेस्टोस्टेरोन के सामान्य कारण:

उम्र बढ़ना

30 वर्ष की आयु के बाद टेस्टोस्टेरोन का स्तर स्वाभाविक रूप से कम होने लगता है।

वृषण रोग

जब अंडकोष ठीक से काम नहीं करते हैं, तो हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है।

दीर्घकालिक बीमारियाँ

जैसे कि:

मधुमे

मोटापा

यकृत या गुर्दे की बीमारी

एचआईवी/एड्स

टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकते हैं।

अस्वास्थ्यकर जीवनशैली

धूम्रपान

अत्यधिक शराब का सेवन

उच्च तनाव स्तर

इसके प्रमुख कारण हैं।

नींद की कमी

पर्याप्त नींद की कमी हार्मोन उत्पादन को बाधित करती है।

दवाएँ

इनका नियमित उपयोग:

दर्द निवारक

अवसादरोधी

कुछ मानसिक स्वास्थ्य दवाएँ

टेस्टोस्टेरोन को कम कर सकती हैं।

एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना, नियमित जाँच करवाना और चिकित्सीय स्थितियों का जल्द से जल्द पता लगाना टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

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