दांतों की देखभाल: गलतफहमियों से बचें और सही उत्पादों का चयन करें

दांतों की सफाई के लिए सही उत्पादों का चयन

लाइव हिंदी खबर :- हेल्थ कार्नर :- सुबह उठते ही हम सबसे पहले वाशरूम में जाकर ब्रश करना शुरू करते हैं। यह हमारे दिन की पहली गतिविधि होती है। टूथपेस्ट, टूथब्रश और माउथवॉश जैसे डेंटल उत्पाद हमारे दांतों की देखभाल में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। दादी-नानी के नुस्खों के साथ-साथ बाजार में उपलब्ध डेंटल प्रोडक्ट्स का उपयोग हम अपने दांतों को स्वस्थ और चमकदार बनाने के लिए करते हैं।

हालांकि, इन उत्पादों का हमारे दांतों पर क्या प्रभाव पड़ता है, यह अक्सर हमें नहीं पता होता। हम केवल विज्ञापनों में दिखाए गए मॉडल के दांतों जैसी सुंदरता पाने के लिए उत्पाद खरीदते हैं। आज हम कुछ ऐसे उत्पादों के बारे में चर्चा करेंगे, जो आपके लिए फायदेमंद समझे जाते हैं, लेकिन असलियत में वे उतने अच्छे नहीं हैं।

1. इलेक्ट्रिक टूथब्रश

इलेक्ट्रिक टूथब्रश दांतों की सफाई में मददगार होते हैं, बशर्ते उनका सही तरीके से उपयोग किया जाए। कई लोग इसे बहुत जोर से दबाते हैं, जिससे ब्रिसल्स मुड़ जाते हैं और ब्रश की प्रभावशीलता कम हो जाती है। सही तरीके से इस्तेमाल करने के लिए, आपको डेंटल हाइजीनिस्ट से मार्गदर्शन लेना चाहिए।

2. वाइटनिंग टूथपेस्ट

बाजार में कई वाइटनिंग टूथपेस्ट उपलब्ध हैं, जो दावा करते हैं कि वे दांतों को सफेद और चमकदार बनाएंगे। लेकिन इनमें मौजूद केमिकल्स दांतों पर एक अस्थायी परत चढ़ा देते हैं, जिससे दांतों की संवेदनशीलता बढ़ सकती है। इसके अलावा, ये मसूड़ों पर पीली परत जमा कर सकते हैं, जिससे दांतों का रंग काला होने लगता है।

3. ब्रश करने के बाद पानी का उपयोग

ब्रश करने के बाद हम अक्सर पानी से मुंह धोते हैं, लेकिन यह दांतों के लिए हानिकारक हो सकता है। इससे फ्लोराइड की मात्रा कम हो जाती है। बेहतर होगा कि आप नॉन-अलकोहल वाले माउथवॉश का उपयोग करें और ब्रश करने के बाद कम से कम 30 मिनट तक कुछ न खाएं या पिएं।

4. ब्रश करने की तकनीक

दांतों को अधिक दबाव से ब्रश करना गलत है। इससे मसूड़ों को नुकसान पहुंच सकता है। ब्रश करने की तकनीक को बदलते रहना चाहिए और हमेशा सर्कुलर मोशन में ब्रश करना चाहिए ताकि सभी हिस्सों की सफाई हो सके।